Bewuster Bewegen OEFENTHERAPIE MENSENDIECK
Jouw coach in houding, beweging, bekken(bodem) en slapen.
Ervaringen
Nieuw bericht
Gastenboek
23 berichten op 2 pagina's
Nynke S
30-01-23 11:01:44
Marleen heeft mijn dochter in slechts een paar sessies van haar slaapproblemen afgeholpen. Met concrete, praktische tips waarbij ze ook heel goed luisterde naar wat zou passen bij ons. Ook heeft ze een hele prettige toon naar het kind toe, hulde.
HJ HJ Schouten
25-11-22 12:52:36
Na plas-klachten tot zelfs een blaasafsluiting toe, in contact gekomen met Marleen. In een prettige en vertrouwelijke omgeving, oefeningen en tips gekregen die echt helpen.
Marleen, dank je wel.
Marleen, dank je wel.
Priscilla Kneulman
04-10-22 16:59:23
Tijdens mijn zwangerschap werd ik doorverwezen ivm bekkenklachten. Bij Marleen onwijs goed geholpen en praktische tips & tricks gekregen om tijdens, maar ook na de zwangerschap een goede houding aan te nemen. Daarnaast tips mogen ontvangen voor tijdens de bevalling welke mij zeker hebben geholpen om alles beter te doorstaan. Ook na mijn bevalling heeft Marleen mij geadviseerd in houdingen tbv activiteiten als moeder (tillen, verschonen, enz.). Top!
Robert Kloosterman
30-08-22 14:24:30
Hele goede begeleiding met veel oog voor individuele traject. Zeer nuttige oefeningen die ook snel resultaat gaven. Feedback begripsvol en persoonlijk
Lisa Koetsier
30-05-22 14:06:21
In mijn zwangerschap last gekregen van mijn bekken ( billen en stuitje). Na 1 telefoontje kon ik diezelfde middag nog online terecht bij Marleen. Heel fijn dat zij mij zo snel en goed heeft kunnen helpen.
Dankzij alle tips van
Marleen was ik redelijk snel van mijn klachten af. Nog steeds maak ik dagelijks gebruik van deze tips.
Hele fijne consulten gehad en ik raad iedereen Marleen aan!
Dankzij alle tips van
Marleen was ik redelijk snel van mijn klachten af. Nog steeds maak ik dagelijks gebruik van deze tips.
Hele fijne consulten gehad en ik raad iedereen Marleen aan!
Anita Koetje
17-01-22 19:55:07
Na heel wat kilo’s te zijn afgevallen miste mijn lijf wat houvast. Samen met Marleen gekeken naar wat een goede manier is om met mijn lijf om te gaan. Dankzij Marleen is mijn lijf weer mijn lijf en kan ik hier met de juiste handvaten weer bewuster me omgaan en bewegen! Bedankt Marleen
Joke Langendoen
25-11-21 15:55:25
Vandaag mijn(voorlopig)laatste afspraak bij Marleen. Half jaar geleden liep ik vast vanwege onverklaarbare pijn in de bilstreek. Door Marleen kreeg ik al snel allerlei tips, trics en oefeningen om mij te leren ontspannen. Wat had ik snel een heel goed effect. Na een half jaartje merk ik dat ik steeds sneller herken als de spanning te veel wordt. Merk ook dat ik tegenwoordig vaak vanzelf ontspanne sta. Nooit te oud om te leren.
Bedankt Marleen.
Bedankt Marleen.
Nicole ten Berge
11-11-21 15:00:05
Ik kwam bij Marleen tijdens mijn zwangerschap. Ik had erg veel last van mijn bekken. Na dat Marleen veel vragen had gesteld, tips en oefeningen had gegeven ben ik de laatste weken van mijn zwangerschap een stuk dragelijker door gekomen.
Ook alle tips die Marleen gegeven heeft, kan ik nu dagelijks gebruiken.
Na dat ik jarenlang veel blaasontstekingen en nierbekkenonstekingen heb gehad, waarvoor helaas meerdere ziekenhuisopnamens en bezoekjes aan de uroloog. Ben ik tot nu toe klachten vrij!!
Ook alle tips die Marleen gegeven heeft, kan ik nu dagelijks gebruiken.
Na dat ik jarenlang veel blaasontstekingen en nierbekkenonstekingen heb gehad, waarvoor helaas meerdere ziekenhuisopnamens en bezoekjes aan de uroloog. Ben ik tot nu toe klachten vrij!!
Marieke Janssen
08-01-21 06:59:04
Ik kwam bij Marleen toen ik enorme bekken- en rugproblemen had waardoor ik niet of nauwelijks kon functioneren. Ik was destijds 18 weken zwanger. Ik liep al bij verschillende therapeuten. Het verschil met Marleen is dat je bij haar echt bewust wordt van jouw eigen lichaam. Ik gebruik nu nog dagelijks haar tips bij bewegen en het dagelijks leven. Ze heeft mij enorm goed geholpen. Door haar adviezen en begeleiding zijn mijn fysieke en mentale gesteldheid enorm vooruitgegaan.
Ik had haar therapie iedereen aanraden.
Ik had haar therapie iedereen aanraden.
Nelleke Vertegaal
03-09-20 15:42:50
Marleen heeft mij laten zien wat bewuster bewegen is, maar vooral laten zien hoe gespannen ik onbewust door het leven ging.
Marleen kijkt naar fysieke en mentale problemen en schakelt heel vlug naar oefeningen die nuttig zijn.
Marleen heeft duidelijk heel veel kennis en ervaring en is zeer proffecioneel.
Ik raad Marleen bij iedereen aan.
Marleen kijkt naar fysieke en mentale problemen en schakelt heel vlug naar oefeningen die nuttig zijn.
Marleen heeft duidelijk heel veel kennis en ervaring en is zeer proffecioneel.
Ik raad Marleen bij iedereen aan.
Jessica Van schaik
12-08-20 07:58:49
Onze dochter van 6 jaar heeft sinds kleins af aan slaapproblemen. Ze was urenlang wakker midden in de nacht en we moesten bij haar blijven tot ze sliep. En de rest van het gezin was ook wakker, dit jarenlang. Het was geen fase, er moest iets gebeuren. We zijn via via in contact gekomen met Marleen, het was direct goed. Marleen is laagdrempelig en heeft ons wekelijkse kleine aanpassingen laten doen. Deze kleine aanpassingen hebben er voor gezorgd dat we hele nachten door kunnen slapen. Na al die jaren slaapt onze dochter door en hoeven wij niet meer bij haar te gaan liggen. En dit alles gerealiseerd in een week of 6.... wij zijn enorm blij met de hulp van Marleen en raden haar iedereen aan.
Sanna Leliveld
12-11-19 20:11:46
Ik wil Marleen heel erg bedanken voor haar begeleiding en haar tips.
Een paar maanden nadat ik vorig jaar mijn rug had gebroken kwam ik met Marleen in gesprek over hoe het ging. Al pratende kwam het ook ter sprake dat ik al zo’n 30 jaar last had van urine verlies als ik moest niezen, hoesten of een stukje ging rennen. Ik ben daar ooit ook voor geopereerd, maar dat heeft niet echt lang geholpen.
Marleen stelde mij voor om eens een afspraak te maken. Zo gezegd zo gedaan en wat ben ik daar blij mee!
In nog geen half jaar tijd ben ik hoegenaamd van mijn urineverlies af door de oefeningen die ik aangereikt kreeg door Marleen om mijn bekkenbodemspieren te versterken.
Ook heeft zij mij oefeningen gegeven om mijn houding te verbeteren met zitten, staan en lopen waardoor ik mijn rug kan ontlasten en de spieren kan versterken. Zij heeft mij ook goede tips gegeven hoe ik in mijn werk, ik werk in de zorg, beter op mijn houding kan letten, bv met bukken en tillen.
We hebben de behandeling vandaag afgesloten en ik ben heel blij met het resultaat.
Een paar maanden nadat ik vorig jaar mijn rug had gebroken kwam ik met Marleen in gesprek over hoe het ging. Al pratende kwam het ook ter sprake dat ik al zo’n 30 jaar last had van urine verlies als ik moest niezen, hoesten of een stukje ging rennen. Ik ben daar ooit ook voor geopereerd, maar dat heeft niet echt lang geholpen.
Marleen stelde mij voor om eens een afspraak te maken. Zo gezegd zo gedaan en wat ben ik daar blij mee!
In nog geen half jaar tijd ben ik hoegenaamd van mijn urineverlies af door de oefeningen die ik aangereikt kreeg door Marleen om mijn bekkenbodemspieren te versterken.
Ook heeft zij mij oefeningen gegeven om mijn houding te verbeteren met zitten, staan en lopen waardoor ik mijn rug kan ontlasten en de spieren kan versterken. Zij heeft mij ook goede tips gegeven hoe ik in mijn werk, ik werk in de zorg, beter op mijn houding kan letten, bv met bukken en tillen.
We hebben de behandeling vandaag afgesloten en ik ben heel blij met het resultaat.
Reina van der Werf
13-10-19 15:43:15
Marleen bedankt!!!
In februari 2019 werd bij mij bekkenscheefstand geconstateerd. Na 3 maanden intensieve fysiotherapie werden de klachten helaas alleen maar erger.Na een MRI-scan en gesprek met de neuroloog werd mensendieck geadviseerd. Ik kon bij Marleen binnen een week terecht en er was na ongeveer 2 weken al verbetering!!
Na enkele behandelingen én heel veel tips en oefeningen zijn de klachten sterk verminderd!!!
In februari 2019 werd bij mij bekkenscheefstand geconstateerd. Na 3 maanden intensieve fysiotherapie werden de klachten helaas alleen maar erger.Na een MRI-scan en gesprek met de neuroloog werd mensendieck geadviseerd. Ik kon bij Marleen binnen een week terecht en er was na ongeveer 2 weken al verbetering!!
Na enkele behandelingen én heel veel tips en oefeningen zijn de klachten sterk verminderd!!!
Saskia
01-10-19 07:13:51
Ik wil Marleen heel erg bedanken voor haar hulp tijdens mijn zwangerschap, met mijn bevalling en erna. Er werd goed meegedacht over oplossingen en heb een redelijk makkelijke zwangerschap en bevalling gehad door alle tips & trucs, die hebben zeker meegeholpen. Marleen denkt goed met je mee en kijkt echt specifiek naar wat je wensen zijn: ik heb het als heel erg fijn ervaren.
Marion
27-09-19 14:37:31
Met slaapproblemen kwam ik met een doorverwijzing bij Marleen terecht. Moeilijk inslapen, vaak ‘s nachts wakker, vroeg wakker, gebroken nachten.
We hebben samen mijn situatie geanalyseerd en kwamen tot de conclusie dat ik altijd AAN stond.
Ze heeft me diverse tips, trucs en oefeningen gegeven. Met behulp hiervan slaap ik steeds beter en kan ik me ook beter ontspannen. Ik sta niet meer de hele dag “AAN”.
Bedankt voor je hulp!
We hebben samen mijn situatie geanalyseerd en kwamen tot de conclusie dat ik altijd AAN stond.
Ze heeft me diverse tips, trucs en oefeningen gegeven. Met behulp hiervan slaap ik steeds beter en kan ik me ook beter ontspannen. Ik sta niet meer de hele dag “AAN”.
Bedankt voor je hulp!
Joyce
02-05-19 10:50:18
Tijdens mijn tweede zwangerschap veel pijn in mijn bekken en door de verloskundige bij Marleen terecht gekomen.
Praktische en haalbare tips en trics gekregen om de pijn te verminderen. Na mijn bevalling nog steeds veel last, helaas. Marleen kwam thuis! langs in de kraamweek, wederom zeer nuttige tips gehad en de pijn verminderde sterk, welkom roze wolk :-)
Hierna bij Marleen onder behandeling gebleven om te leren hoe ik pijn vrij kon blijven.
Tijdens de behandeling kwam de buikpijn, welke ik al 2 jaar! had, ter sprake. Al heel veel specialisten gezien zonder succes.
Na 6 behandelingen bij Marleen ben ik verder gekomen dan in de afgelopen 2 jaar!!!!
Samen met Marleen kwam ik erachter dat mijn bekkenbodem veel te gespannen is en heb ik geleerd hoe ik deze kan ontspannen.
Marleen, bedankt en ik gun iedereen jouw inzichten en expertise.
Praktische en haalbare tips en trics gekregen om de pijn te verminderen. Na mijn bevalling nog steeds veel last, helaas. Marleen kwam thuis! langs in de kraamweek, wederom zeer nuttige tips gehad en de pijn verminderde sterk, welkom roze wolk :-)
Hierna bij Marleen onder behandeling gebleven om te leren hoe ik pijn vrij kon blijven.
Tijdens de behandeling kwam de buikpijn, welke ik al 2 jaar! had, ter sprake. Al heel veel specialisten gezien zonder succes.
Na 6 behandelingen bij Marleen ben ik verder gekomen dan in de afgelopen 2 jaar!!!!
Samen met Marleen kwam ik erachter dat mijn bekkenbodem veel te gespannen is en heb ik geleerd hoe ik deze kan ontspannen.
Marleen, bedankt en ik gun iedereen jouw inzichten en expertise.
Mirjam, 36 jaar
03-10-18 21:37:51
Door bekken klachten tijdens mijn tweede zwangerschap kwam ik bij Marleen terecht.
Marleen heeft mij toen praktische oefeningen gegeven om mijn bekkenbodem te leren ontspannen. Welke ik nu regelmatig nog doe.
Ook vroeg ze of ik interesse had om een afspraak in te plannen die speciaal over de weeën opvangen en het persen gingen. In eerste instantie dacht ik nee joh. Toen ik thuis kwam dacht ik, waarom eigenlijk toch niet. Tijdens mijn eerste bevalling wist ik wel hoe ik de weeen moest opvangen maar over het persen was mij toen niets verteld. Het persen was toen ook een ramp, ik voelde me een kip zonder kop en deed maar wat totdat ik helemaal niet meer kon.
Dus toch een afspraak met Marleen hierover ingepland. Deze afspraak heb ik als zeer fijn ervaren, handige tips, voorbeelden en oefeningen mee gekregen.
Tijdens mijn bevalling van mijn tweede kindje heb ik hier heel veel aangehad. Heb een goeie bevalling gehad, dit keer wist ik en voelde ik precies wat ik moest doen tijdens het persen. Dit kwam echt door de afspraak die ik hierover met marleen heb gehad. Ik kijk terug op een mooie bevalling en alle zwangere vrouwen kan ik zeker aanraden om een afspraak met Marleen in te plannen.
Marleen heeft mij toen praktische oefeningen gegeven om mijn bekkenbodem te leren ontspannen. Welke ik nu regelmatig nog doe.
Ook vroeg ze of ik interesse had om een afspraak in te plannen die speciaal over de weeën opvangen en het persen gingen. In eerste instantie dacht ik nee joh. Toen ik thuis kwam dacht ik, waarom eigenlijk toch niet. Tijdens mijn eerste bevalling wist ik wel hoe ik de weeen moest opvangen maar over het persen was mij toen niets verteld. Het persen was toen ook een ramp, ik voelde me een kip zonder kop en deed maar wat totdat ik helemaal niet meer kon.
Dus toch een afspraak met Marleen hierover ingepland. Deze afspraak heb ik als zeer fijn ervaren, handige tips, voorbeelden en oefeningen mee gekregen.
Tijdens mijn bevalling van mijn tweede kindje heb ik hier heel veel aangehad. Heb een goeie bevalling gehad, dit keer wist ik en voelde ik precies wat ik moest doen tijdens het persen. Dit kwam echt door de afspraak die ik hierover met marleen heb gehad. Ik kijk terug op een mooie bevalling en alle zwangere vrouwen kan ik zeker aanraden om een afspraak met Marleen in te plannen.
vrouw 52
17-09-18 10:50:47
Op advies van de GGZ praktijkondersteuner van de huisarts ben ik bij Marleen terecht gekomen. Ik had al vele jaren last van slaapproblemen waardoor ik lastig in slaap kwam en niet goed kon doorslapen. De oorzaak was voornamelijk piekeren en allerlei gedachtes die in bed de revue passeerden, positieve en negatieve.
Marleen heeft mij geleerd om met die piekermomenten om te gaan aan de hand van verschillende oefeningen. Door die oefeningen te gebruiken die het beste bij mij passen slaap ik beter, maar is ook de kwaliteit van de slaap aanzienlijk beter geworden. Daarnaast is Marleen ook als persoon een heel prettige gesprekspartner.
Marleen heeft mij geleerd om met die piekermomenten om te gaan aan de hand van verschillende oefeningen. Door die oefeningen te gebruiken die het beste bij mij passen slaap ik beter, maar is ook de kwaliteit van de slaap aanzienlijk beter geworden. Daarnaast is Marleen ook als persoon een heel prettige gesprekspartner.
mevrouw 81 jaar
24-05-18 17:34:28
Door een herhaaldelijke, irriterende aandrang tot plassen voelde ik me zeer onzeker. De huisarts verwees mij naar Marleen. Marleen heeft geduld en luistert goed. Ze heeft duidelijk uitgelegd welke toilethouding ik aan moet nemen om mijn blaas goed te kunnen legen. Daarnaast heb ik diverse oefeningen gekregen waardoor ik stevigere bekkenbodemspieren heb gekregen. Ik heb geen irriterende aandrang meer waardoor ik meer ontspannen mijn blaas kan legen. Ik kan mijn plas veel langer ophouden. Zelf had ik weinig vertrouwen in bekkenoefentherapie, maar het resultaat mag er wezen en dit heeft mijn mening over bekkenoefentherapie/oefentherapie Mensendieck veranderd. Zelfs als je in de 80 bent, hoef je plasproblemen niet te accepteren. Er is wat aan te doen!
Eva 38 jaar
21-03-18 09:02:49
Ik ben, na te zijn gediagnostiseerd met de ziekte van Bechterew, door het LUMC doorverwezen naar Marleen. In eerste instantie was het doel van de therapie om de kwaliteit van mijn houding en beweging te verbeteren. Marleen heeft me veel praktische tips gegeven waar ik met betrekking tot mijn aandoening veel profijt van heb. Daarnaast heeft Marleen me begeleid met het wegwijs maken met de aandoening. Na enige tijd bleek dat het aanvoelen en aangeven van grenzen voor mij een uitdaging is. Marleen heeft me hier heel erg bij geholpen door onder andere de stoplicht-theorie in te voeren. Op het moment dat het stoplicht op oranje staat, heb je de keuze om gas bij te geven of af te remmen. Ook heeft Marleen me begeleid op het gebied van een goede ademhaling en een goede nachtrust. Naast 'gewone' Mensendiecktherapie, kan je dus ook heel goed terecht bij Marleen voor slaapproblemen en problemen met het aanvoelen/aangeven van grenzen. Ik ben enorm blij dat ik in contact ben gekomen met Marleen, haar begeleiding is voor mij van grote waarde!
